анатомия прыжка вверх в баскетболе

Немного согните руки в локтях и сохраняйте это угол сгиба в течение всего упражнения.

Гантели держите близко одна к другой нейтральным хватом (ладони "смотрят" друг на друга). В исходном положении можно держать гантели как перед собой, так и по бокам туловища.

Встаньте прямо. Ноги вместе, носки немного врозь, колени чуть согнуты.

Главное "формирующее" упражнение для ваших плеч

ОСОБЕННОСТИ ЖЕНСКОГО ТРЕНИНГА :: "ЖЕНСКИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ".Обновлено AnatolyR18:49:31, 29 января 2013Всего 2017 комментарий(ев).ОСОБЕННОСТИ ЖЕНСКОГО ТРЕНИНГА :: "Сколько заниматься, чтобы был результат?".Обновлено oksanka.oxygen17:24:40, 29 января 2013Всего 42 комментарий(ев).ОСОБЕННОСТИ ЖЕНСКОГО ТРЕНИНГА :: "Вопросы к чемпиону Европы ВФФ В.Локтионову".Обновлено mamanya17:14:6, 28 января 2013Всего 1298 комментарий(ев).

Новое на форуме по бодибилдингу и фитнесу

Общается: 447Пользов.: 131Гостей: 292

 Бодибилдинг, фитнес, пауэрлифтинг, спортивное питание, фитнес-клубы